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Feldenkrais

avec Laura MAS


La methode Feldenkrais est une methode d apprentissage somatique liant le corps & l esprit. Une prise de conscience a travers le mouvement permettant a chacun de se liberer de schemas corporels ancres, parfois inadaptes pour ameliorer notre posture, souplesse, retrouver un meilleur tonus et une respiration plus libre. Ainsi, nous pouvons developper des capacites perdues permettant de redecouvrir le plaisir de bouger, une plus grande vitalite et joie de vivre.
Dans le cours, des sequences de mouvements simples, doux, ludiques,
(au sol, assis ou debout) seront proposes, executes dans le respect
de son propre rythme & de ses limites.
Les participants sont invites a explorer par soi-meme, s engageant dans la recherche consciente de nouvelles options de mouvements, basees sur leurs propres reperes sensoriels.
La methode Feldenkrais est reconnue pouvant servir a ceux qui souffrent des douleurs, tensions, troubles de sommeil, comme ceux qui requierent un haut niveau de maitrise corporelle dans leur activite professionnelle ou artistique et qui souhaitent ameliorer ses performances.
Chaque semaine vous pouvez participer aux cours du matin ou du soir :
le lundi et vendredi pour commencer la journee en douceur faisant le plein de vitalite et le vendredi soir pour clore la semaine avec le retour a soi et le confort pour profiter du weekend.

Instrument(s) accompagnant le cours : Musique enregistree.