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danse/musique

Feldenkrais

avec Laura MAS


La méthode Feldenkrais est une méthode d apprentissage somatique liant le corps & l esprit. Une prise de conscience a travers le mouvement permettant a chacun de se libérer de schémas corporels ancres, parfois inadaptés pour améliorer notre posture, souplesse, retrouver un meilleur tonus et une respiration plus libre. Ainsi, nous pouvons développer des capacités perdues permettant de redécouvrir le plaisir de bouger, une plus grande vitalité et joie de vivre.
Dans le cours, des séquences de mouvements simples, doux, ludiques,
(au sol, assis ou debout) seront proposes, exécutés dans le respect
de son propre rythme & de ses limites.
Les participants sont invites a explorer par soi-même, s engageant dans la recherche consciente de nouvelles options de mouvements, basées sur leurs propres repères sensoriels.
La méthode Feldenkrais est reconnue pouvant servir a ceux qui souffrent des douleurs, tensions, troubles de sommeil, comme ceux qui requièrent un haut niveau de maitrise corporelle dans leur activité professionnelle ou artistique et qui souhaitent améliorer ses performances.


Instrument(s) accompagnant le cours : sans musique.