danseurs, académie yantra

cours

ados/adultes

danse/musique

Pilates

avec Alexandra Grillo


Une heure ou vous vous consacrez à votre corps, esprit,
bien etre, dans une ambiance d'etendue.
le cours se deroulera en grande partie au sol afin d'apprecier l'efficacite des nouvelles sensations
dans votre maintien, votre posture
Des petits accessoires seront utilises, afin de vous aider à ameliorer votre proprioception, proteger

votre corps, le defiez, le renforcer, approfondir le travail des muscles,
s'ouvrir consciemment à une nouvelle perception du mouvement organiquement plus correct
A decouvrir !!!